Pondělí začneme krátkou mobilitou a silovým blokem zaměřeným na techniku. Středu věnujeme lehkému kardiu, pátek kombinaci a víkend aktivnímu odpočinku. Každý krok je popsaný srozumitelně, takže přesně víte, co a proč děláte.
Podle odborníků na pohyb se pravidelnost cení víc než jednorázová intenzita — proto plán rádi upravujeme tak, aby vám dlouhodobě sedl.
Domluvte si nezávaznou konzultaci. Projdeme vaše tempo i cíle a navrhneme první krok, který bude reálný a příjemný.
Sjednat konzultaciTento obsah má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou konzultaci. Před zahájením jakéhokoli nového pohybového nebo wellness programu se poraďte s kvalifikovaným odborníkem. Informace na tomto webu vychází z otevřených zdrojů a osobní zkušenosti.
Tento web používá soubory cookie pro analytiku a marketing. Vyberte si prosím své předvolby.